Clendrier Francko Lado

Decembre


1er semaine:

lundi: Entrainement Gazon
Mardi: Entrainement Gazon
Mercredi: Entrainement Gazon
jeudi: entrainement Gazon
Vendredi: Entrainemnt Gazon
samedi: Repos
dimanche: Repos

2eme semaine:

lundi: Entrainement Indoor
mardi: Entrainement Indoor
mercredi: Entrainement Indoor
jeudi: entrainement Indoor
vendredi: repos
samedi: repos
dimanche: repos

3eme semaine:

lundi: Entrainement Dur
mardi: Entrainement Dur
mercredi: Entrainement Dur
jeudi: Entrainement Dur
vendredi: repos
samedi: repos
dimanche: repos

4eme semaine:

lundi: repos
mardi: repos
mercredi: entrainement Gazon
jeudi: entrainement Gazon
vendredi: entrainement Gazon
samedi: repos
dimanche: repos